<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Aktiv MotionStyrketræning</title>
	<atom:link href="http://aktivmotion.dk/tag/styrketr%c3%a6ning/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://aktivmotion.dk</link>
	<description>Løb Styrketræning Ernæring</description>
	<lastBuildDate>Wed, 25 Apr 2012 14:09:35 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Muskel- og Styrketræning – Frédéric Delavier</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/muskel-og-styrketraening-%e2%80%93-frederic-delavier/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/muskel-og-styrketraening-%e2%80%93-frederic-delavier/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 10 Aug 2011 10:55:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Louise Brun</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rodekassen]]></category>
		<category><![CDATA[anatomi]]></category>
		<category><![CDATA[bog]]></category>
		<category><![CDATA[bøger om træning]]></category>
		<category><![CDATA[Muskel- og Styrketræning]]></category>
		<category><![CDATA[Styrketræning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=2572</guid>
		<description><![CDATA[Bogen &#8220;Muskel- og Styrketræning&#8221; af Frédéric Delavier giver med sine mange illustrationer et indblik i hvilke muskeldele du træner i forbindelse med din muskel- og styrketræning. Aktiv Motion giver en gennemgang af Frédéric Delaviers Muskel- og Styrketræning. ”Muskel- og Styrketræning” af Frédéric Delavier er første træningsbog vi her på Aktiv Motion kigger lidt nærmere på. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/muskel-og-styrketraening-%e2%80%93-frederic-delavier/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Legepladser til gratis motion</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/legepladser-til-gratis-motion/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/legepladser-til-gratis-motion/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 10 Feb 2011 13:13:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Louise Brun</dc:creator>
				<category><![CDATA[Styrketræning]]></category>
		<category><![CDATA[gratis motion]]></category>
		<category><![CDATA[Legepladser]]></category>
		<category><![CDATA[motion]]></category>
		<category><![CDATA[Udendørstræning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=2406</guid>
		<description><![CDATA[Legepladser indbyder ikke kun til leg. Legepladser kan også danne rammen om ny og udfordrende motion og nej, legepladser er ikke kun for børn. Få gode tips til hvordan du bruger byens legepladser nær dig til at få sved på panden og gang i musklerne. De fleste af jer motionsglade læsere hilser sikkert endnu flere [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/legepladser-til-gratis-motion/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tredje træningstime, d. 27. september</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/tredje-tr%c3%a6ningstime-d-27-september/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/tredje-tr%c3%a6ningstime-d-27-september/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 07 Oct 2010 17:05:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Rikke</dc:creator>
				<category><![CDATA[Rikke]]></category>
		<category><![CDATA[bakketræning]]></category>
		<category><![CDATA[kondition]]></category>
		<category><![CDATA[løbeøkonomi]]></category>
		<category><![CDATA[Personlig træner]]></category>
		<category><![CDATA[Styrketræning]]></category>
		<category><![CDATA[træningsseance]]></category>
		<category><![CDATA[Træningstime]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=2001</guid>
		<description><![CDATA[Det er godt at jeg aldrig ved hvad der venter mig, når jeg mødes med Abraham Gaaei. Denne træningstime viste sig nemlig at blive den, til dags dato, mest konditionsudfordrende. Heldigvis havde jeg denne gang husket at få spist og drukket rigeligt i løbet af dagen, så der var energi nok, samt et stabilt blodsukker. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/tredje-tr%c3%a6ningstime-d-27-september/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Crossfit &#8211; hvad er det og hvorfor!!</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/crossfit_-_hvad-er-det-og-hvorfor/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/crossfit_-_hvad-er-det-og-hvorfor/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 22 Sep 2010 16:08:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sune Christensen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Styrketræning]]></category>
		<category><![CDATA[Crossfit]]></category>
		<category><![CDATA[WOD]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=1938</guid>
		<description><![CDATA[Hvad kendetegner egentlig crossfit, den nye træningsform som vinder kraftigt frem i Danmark og stjæler folk fra samtlige fitnesscentre? Jeg vil forsøge at give en kort introduktion til crossfit og forklare hvorfor det er en overlegen træningsform, hvis målet er en overall god fysik. Louise har tidligere skrevet indlæggene ”Crossfit – dagen derpå” og ”Crossfit [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/crossfit_-_hvad-er-det-og-hvorfor/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Proteinbarer og proteinpulver efter træning?</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/proteinbarer-og-proteinpulver-efter-traening/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/proteinbarer-og-proteinpulver-efter-traening/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 08 Sep 2010 17:14:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sune Christensen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kosttilskud og Præstationsfremmende]]></category>
		<category><![CDATA[protein]]></category>
		<category><![CDATA[proteinbar]]></category>
		<category><![CDATA[proteinpulver]]></category>
		<category><![CDATA[Styrketræning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=1811</guid>
		<description><![CDATA[Der er mange forskellige meninger om, hvorvidt det er nødvendigt med et proteinindtag efter styrketræning, om det overhovedet har nogen effekt, og hvor store mængder man har behov for. Jeg har selv trænet i mange år og har deraf også min egen mening om proteinpulver og proteinbarer. Når man har haft sin daglige gang i [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/proteinbarer-og-proteinpulver-efter-traening/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Styrketræning som supplement til løb</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/styrketr%c3%a6ning-som-supplement-til-l%c3%b8b/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/styrketr%c3%a6ning-som-supplement-til-l%c3%b8b/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Sep 2010 12:22:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sune Christensen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Styrketræning]]></category>
		<category><![CDATA[eksplosivitet]]></category>
		<category><![CDATA[løb]]></category>
		<category><![CDATA[løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[plymoetrisk træning]]></category>
		<category><![CDATA[træningspas]]></category>
		<category><![CDATA[træningsprogram]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=1779</guid>
		<description><![CDATA[Det diskuteres ofte blandt løbere og folk der styrketræner om de to former for træning kan komplimentere hinanden på en hensigtsmæssig måde, og hvilke resultater det kan give. Altså kan man blive en bedre løber, hvis man også indimellem styrketræner? Det er en meget svær diskussion. Jeg har muligvis ikke et endegyldigt svar, men jeg [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/styrketr%c3%a6ning-som-supplement-til-l%c3%b8b/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Crossfit &#8211; prøv det nu!</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/crossfit-pr%c3%b8v-det-nu/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/crossfit-pr%c3%b8v-det-nu/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 10 Aug 2010 13:43:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Louise Brun</dc:creator>
				<category><![CDATA[Styrketræning]]></category>
		<category><![CDATA[Crossfit]]></category>
		<category><![CDATA[Crossfittræning]]></category>
		<category><![CDATA[løb]]></category>
		<category><![CDATA[træningsvideo]]></category>
		<category><![CDATA[video]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=1695</guid>
		<description><![CDATA[Har du stadig ikke fået prøvet crossfit? Kom i gang! Crossfit er en alle tiders form for træning, der med sin intensitet og variation gør det sjovt at komme igennem den styrketræning mange gerne vil supplere deres løb med. Jeg har tidligere skrevet et indlæg, umiddelbart efter at jeg for første gang stiftede bekendtskab med [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/crossfit-pr%c3%b8v-det-nu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Crossfit &#8211; dagen derpå</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/crossfit-dagen-derpa/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/crossfit-dagen-derpa/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 27 Apr 2010 08:55:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Louise Brun</dc:creator>
				<category><![CDATA[Styrketræning]]></category>
		<category><![CDATA[Crossfit]]></category>
		<category><![CDATA[Crossfittræning]]></category>
		<category><![CDATA[Medicine ball]]></category>
		<category><![CDATA[WOD]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=1542</guid>
		<description><![CDATA[Jeg stiftede i går bekendtskab med Crossfit for første gang på min egen krop, og kan allerede nu sige at jeg er fan af den form for træning. Selvom træningen ikke strækker sig over særlig lang tid, er den super intensiv, og det kan mærkes i dag! Opvarmningen bestod af lidt roning og forskellig styrketræning. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/crossfit-dagen-derpa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>1. træningssession af George Turners 10&#215;10 træningsprogram</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/1-tr%c3%a6ningssession-af-george-turners-10x10-tr%c3%a6ningsprogram/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/1-tr%c3%a6ningssession-af-george-turners-10x10-tr%c3%a6ningsprogram/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 01 Nov 2009 21:06:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens Jakob</dc:creator>
				<category><![CDATA[Træningsprojekter]]></category>
		<category><![CDATA[10x10]]></category>
		<category><![CDATA[George turner]]></category>
		<category><![CDATA[Styrketræning]]></category>
		<category><![CDATA[træningsprojekt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=1295</guid>
		<description><![CDATA[Så fik jeg kæmpet mig igennem første session af mit lille nystartede projekt George Turner 10&#215;10 styrketræning. Læs med hvordan træningen de første 5 dage forløb Til træningsprogrammet har jeg udviklet en meget simpel skala, hvor jeg angiver hvor hårdt hvert sæt er, for at senere vurdere eventuelle vægtstigninger. Det er altid godt at notere [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/1-tr%c3%a6ningssession-af-george-turners-10x10-tr%c3%a6ningsprogram/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Træningsprojekt George Turner 10&#215;10 styrketræning</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/tr%c3%a6ningsprojekt-george-turner-10x10-styrketr%c3%a6ning/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/tr%c3%a6ningsprojekt-george-turner-10x10-styrketr%c3%a6ning/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 31 Oct 2009 12:28:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens Jakob</dc:creator>
				<category><![CDATA[Træningsprojekter]]></category>
		<category><![CDATA[10x10]]></category>
		<category><![CDATA[George turner]]></category>
		<category><![CDATA[Styrketræning]]></category>
		<category><![CDATA[træningsprogram]]></category>
		<category><![CDATA[volumentræning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=1289</guid>
		<description><![CDATA[For en lille uges tid siden begyndte jeg på et nyt mindre træningsprojekt, som jeg har valgt at døbe ”Træningsprojekt George Turner 10&#215;10 styrketræning”. George Turners 10&#215;10 George Turner var en stor bodybuilder fra gammel tid, hvor hans som en udvikling af som en udvikling af ”Tysk volumen træning” skitserede sit eget program. Tysk volumen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/tr%c3%a6ningsprojekt-george-turner-10x10-styrketr%c3%a6ning/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

