Det diskuteres ofte blandt løbere og folk der styrketræner om de to former for træning kan komplimentere hinanden på en hensigtsmæssig måde, og hvilke resultater det kan give. Altså kan man blive en bedre løber, hvis man også indimellem styrketræner? [Read more...]
Crossfit – prøv det nu!
10. august 2010 By Leave a Comment
Har du stadig ikke fået prøvet crossfit? Kom i gang! Crossfit er en alle tiders form for træning, der med sin intensitet og variation gør det sjovt at komme igennem den styrketræning mange gerne vil supplere deres løb med. [Read more...]
Crossfit – dagen derpå
27. april 2010 By 2 Comments
Jeg stiftede i går bekendtskab med Crossfit for første gang på min egen krop, og kan allerede nu sige at jeg er fan af den form for træning. Selvom træningen ikke strækker sig over særlig lang tid, er den super intensiv, og det kan mærkes i dag!
1. træningssession af George Turners 10×10 træningsprogram
1. november 2009 By 6 Comments
Så fik jeg kæmpet mig igennem første session af mit lille nystartede projekt George Turner 10×10 styrketræning. Læs med hvordan træningen de første 5 dage forløb
Træningsprojekt George Turner 10×10 styrketræning
31. oktober 2009 By 6 Comments
For en lille uges tid siden begyndte jeg på et nyt mindre træningsprojekt, som jeg har valgt at døbe ”Træningsprojekt George Turner 10×10 styrketræning”.
Muskeltab ved kortisol?
22. marts 2009 By 3 Comments
Undrer du dig over hvorfor alle dine timer i fitnesscenteret fejler og du opnår ikke de ønskede resultater? Muligvis har kortisol indflydelse. Efter at have læst denne artikel, vil du have en bedre forståelse for kortisol og hvad hormonet gør, samt hvordan du kan mindske hormonets negative effekter. [Read more...]
Loading ...
Nyeste kommentarer