Hvor ofte ser du løbere løbe op af trappe som decideret træning fx på et stadion eller ude i skoven ved stejle skråninger? Har du som løber nogensinde overvejet om det at løbe op af trapper er en god træningsform for løbere? Læs med her om trappetræning som en alternativ løsning til den nogle gange kedelige løbetræning
Trappeløb – et alternativ til løbetræningen?
17. juni 2009 By 7 Comments
Hurtigere løber – skridtlængde eller kadence?
16. juni 2009 By Leave a Comment
Du har formodentligt overvejet det tidligere. Hvad er min skridtlængde og hvad er min kadence når jeg løber? Kan jeg tage længere skridt og så løbe hurtigere eller hvordan fungerer det med skridtlængde og kadence? Læs med her.
Loading ...