Intervaltræning uge 5 15/6-2009

intervaltræning uge 5Dagens træning var første træning i anden episode eller del om du vil. Efter som jeg havde mistet min mobil forleden, og jeg ikke har et fancy ur der kan gemme mellemtider, skulle træningen være simpel.

[Read more...]

Share

Muskeltemperatur og præstationsniveau

Du ved formodentlig at en øget muskeltemperatur øger præstationen, og hvis ikke så ved du det nu. Denne artikel går i dybden med sammenhængen mellem præstationsniveau og muskeltemperatur.

[Read more...]

Share

Opvarmning er hammer vigtigt!

Når du skal præstere noget inden for idræt, er det meget vigtigt at have gennemgået en ordentlig opvarmning. Det skyldes at kroppen har behov for at omstille sig fra hvile til arbejde. Denne artikel giver kort nogle grunde til at tage opvarmning seriøst. [Read more...]

Share