Dagens træning var første træning i anden episode eller del om du vil. Efter som jeg havde mistet min mobil forleden, og jeg ikke har et fancy ur der kan gemme mellemtider, skulle træningen være simpel.
Intervaltræning uge 5 15/6-2009
15. juni 2009 by Leave a Comment
Muskeltemperatur og præstationsniveau
1. juni 2009 by 20 Comments
Du ved formodentlig at en øget muskeltemperatur øger præstationen, og hvis ikke så ved du det nu. Denne artikel går i dybden med sammenhængen mellem præstationsniveau og muskeltemperatur.
Opvarmning er hammer vigtigt!
22. maj 2009 by 6 Comments
Når du skal præstere noget inden for idræt, er det meget vigtigt at have gennemgået en ordentlig opvarmning. Det skyldes at kroppen har behov for at omstille sig fra hvile til arbejde. Denne artikel giver kort nogle grunde til at tage opvarmning seriøst. [Read more…]
Indlæser ...