<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Aktiv Motionmaksimal iltoptagelse</title>
	<atom:link href="http://aktivmotion.dk/tag/maksimal-iltoptagelse/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://aktivmotion.dk</link>
	<description>Løb Styrketræning Ernæring</description>
	<lastBuildDate>Thu, 19 Jan 2012 08:11:21 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Find dit kondital</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/find-dit-kondital/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/find-dit-kondital/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 28 May 2010 12:37:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Louise Brun</dc:creator>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[hvilestofskifte]]></category>
		<category><![CDATA[iltens energetiske værdi]]></category>
		<category><![CDATA[iltoptagelse]]></category>
		<category><![CDATA[kondital]]></category>
		<category><![CDATA[konditallet]]></category>
		<category><![CDATA[maksimal iltoptagelse]]></category>
		<category><![CDATA[nyttevirkning]]></category>
		<category><![CDATA[topunktstest]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=1594</guid>
		<description><![CDATA[Dit kondital er et udtryk for din maksimale iltoptagelse &#8211; altså din krops maksimale evne til at optage ilt – divideret med din kropsvægt. Men hvordan er det nu lige at man finder frem til sit kondital, hvis man ikke har adgang til et laboratorium, og alt det udstyr der findes i et laboratorium. Laboratoriumtesten [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/find-dit-kondital/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Maksimal iltoptagelse – et must inden for løbetræning</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/maksimal-iltoptagelse-%e2%80%93-et-must-inden-for-l%c3%b8betr%c3%a6ning/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/maksimal-iltoptagelse-%e2%80%93-et-must-inden-for-l%c3%b8betr%c3%a6ning/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 22 Jun 2009 08:50:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>JJ</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fysiologi]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[iltoptagelse]]></category>
		<category><![CDATA[maksimal iltoptagelse]]></category>
		<category><![CDATA[puls]]></category>
		<category><![CDATA[pulsreserve]]></category>
		<category><![CDATA[slagvolumen]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=1144</guid>
		<description><![CDATA[Den maksimale iltoptagelse er meget vigtig inden for mange sportsgrene. Inden for løbetræning er den maksimale iltoptagelse især vigtig, og i denne artikel kan du læse om den maksimale iltoptagelse, kroppens begrænsninger og meget mere. Lær hvordan du bliver en bedre løber. Den maksimale iltoptagelse er altafgørende inden for rigtig mange løbedistancer. Det er derfor [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/maksimal-iltoptagelse-%e2%80%93-et-must-inden-for-l%c3%b8betr%c3%a6ning/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>13</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Anaerob kapacitet &#8211; en vigtighed i alle sportsgrene</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/anaerob-kapacitet/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/anaerob-kapacitet/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 02 Jun 2009 15:15:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>JJ</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fysiologi]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[anaerob kapacitet]]></category>
		<category><![CDATA[maksimal iltoptagelse]]></category>
		<category><![CDATA[mælkesyre]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=792</guid>
		<description><![CDATA[Ser du somme tider atletik, herunder løb, i Tv? Hvis ja, så prøv at bemærk 800m løbernes opførsel efter den tilbagelagte distance &#8211; de er total smadrede. 800m løb øger mælkesyren maksimalt i musklerne og kræver stor anaerob kapacitet. 800M LØB OG ENERGIFORBRUG Jeg har fundet en figur som du kan se nedenfor. Figuren viser [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/anaerob-kapacitet/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fysiologisk udholdenhed</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/udholdenhed/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/udholdenhed/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 30 May 2009 20:30:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>JJ</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fysiologi]]></category>
		<category><![CDATA[blodlaktat]]></category>
		<category><![CDATA[maksimal iltoptagelse]]></category>
		<category><![CDATA[udholdenhed]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=663</guid>
		<description><![CDATA[En god udholdenhed kræver flere ting. Først og fremmest er en høj maksimal iltoptagelse og et godt kondital en forudsætning for god udholdenhed, men hvad kræves der mere? Den maksimale iltoptagelse kan forbedres 20 &#8211; 50 %. Udholdenheden kan forbedres 100 &#8211; 300 %. Men hvorfor denne store forskel? Jo, det skyldes nemlig at udholdenhed [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/udholdenhed/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

