Prøv barfodsløb og undgå slidgigt?

En hel ny genre er kommet på banan de seneste mange år. Barfodsløb. Barfodsløb går ud på at du dropper løbeskoene for at løbe på den naturlige måde og derved undgå alle de negative og unaturlige ting der er ved løbesko. Men er det nu også i virkeligheden så slemt at løbe i løbesko? Og er det overhovedet sundt at løbe i bare fødder?

Studier for at løb i løbesko giver slidgigt

Kliken af løbere der går ind for barfodsløb argumenterer for at man får slidgigt ved at løbe i løbesko.  Det har et studie faktisk vist: ”Løb i løbesko giver slidgigt”. Dette studie mener jeg dog ikke man kan bruge til at konkludere at løb i løbesko giver slidgigt. Studiets formål var ikke en gang at teste om løbesko gav slidgigt.

[Read more...]

Share

Optimering af din løbetræning (del 3)

Denne artikel handler om hvordan du kan optimere din løbetræning. Mange løbere begår nogle grundlæggende fejl, hvilket mindsker udbyttet af deres træning. Start eventuelt med at læse Optimering af din løbetræning (1 af 3) [Read more...]

Share

Optimering af din løbetræning (del 2)

Denne artikel er en forsættelse på Optimering af din løbetræning (1 af 3) , som du bør læse før du begynder denne artikel. Artiklen indeholder nogle typiske træningsfejl og kommer med forslag til løsninger [Read more...]

Share

Optimering af din løbetræning (del 1)

Se på din træning som den er nu. Muligvis løber du for meget, for lidt, for hårdt eller for let, uanset hvad, er der stor sandsynlighed for at du laver nogle generelle fejl inden for løbeverdenen. Forestil dig som en lettere, hurtigere og mere stilet løber. Denne artikel vil give eksempler på de væsentligste løbefejl, hvoraf du formodentlig også kan identificere dig med nogle af disse. [Read more...]

Share