<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Aktiv Motionløbetræning</title>
	<atom:link href="http://aktivmotion.dk/tag/l%c3%b8betr%c3%a6ning/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://aktivmotion.dk</link>
	<description>Løb Styrketræning Ernæring</description>
	<lastBuildDate>Thu, 19 Jan 2012 08:11:21 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Chi-running</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/chi-running/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/chi-running/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 14 Sep 2010 08:59:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sune Christensen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Løb]]></category>
		<category><![CDATA[barfodsløb]]></category>
		<category><![CDATA[Chi-running]]></category>
		<category><![CDATA[løbeskader]]></category>
		<category><![CDATA[løbestil]]></category>
		<category><![CDATA[løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Pose-running]]></category>
		<category><![CDATA[skade]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=1873</guid>
		<description><![CDATA[En løbestil som ikke mange kender er Chi-running. Den er dog ved at vinde frem herhjemme og bruges hovedsageligt blandt seriøse motionister. Chi-running er en helt anden løbeteknik end mange er forvænt med, men en løbestil som det bestemt er værd at kigge lidt nærmere på. Jeg husker selv hvordan jeg alle år har fået [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/chi-running/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Styrketræning som supplement til løb</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/styrketr%c3%a6ning-som-supplement-til-l%c3%b8b/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/styrketr%c3%a6ning-som-supplement-til-l%c3%b8b/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Sep 2010 12:22:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sune Christensen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Styrketræning]]></category>
		<category><![CDATA[eksplosivitet]]></category>
		<category><![CDATA[løb]]></category>
		<category><![CDATA[løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[plymoetrisk træning]]></category>
		<category><![CDATA[træningspas]]></category>
		<category><![CDATA[træningsprogram]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=1779</guid>
		<description><![CDATA[Det diskuteres ofte blandt løbere og folk der styrketræner om de to former for træning kan komplimentere hinanden på en hensigtsmæssig måde, og hvilke resultater det kan give. Altså kan man blive en bedre løber, hvis man også indimellem styrketræner? Det er en meget svær diskussion. Jeg har muligvis ikke et endegyldigt svar, men jeg [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/styrketr%c3%a6ning-som-supplement-til-l%c3%b8b/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Fedtprocent og løbere</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/fedtprocent-og-l%c3%b8bere/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/fedtprocent-og-l%c3%b8bere/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 Apr 2010 07:43:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens Jakob</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fysiologi]]></category>
		<category><![CDATA[fedtprocent]]></category>
		<category><![CDATA[Fedttang]]></category>
		<category><![CDATA[lav fedtprocent]]></category>
		<category><![CDATA[løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Tanita]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=1531</guid>
		<description><![CDATA[Generelt forholder det sig sådan, at løbere har en lavere fedtprocent end resten af befolkningen. Konkurrenceløbere har som regel en ekstrem lav fedtprocent. Sammenligner man med andre sportsgrene, er løb blandt dem der har den absolut laveste fedtprocent. Hvad er din ideelle fedtprocent? Overordnet set vil JEG vurdere, at mænd bør have en fedtprocent mellem [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/fedtprocent-og-l%c3%b8bere/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>22</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Intervaltræning: Guide til perfekt opbygning af intervaltræning!</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/intervaltr%c3%a6ning-guide-til-perfekt-opbygning-af-intervaltr%c3%a6ning/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/intervaltr%c3%a6ning-guide-til-perfekt-opbygning-af-intervaltr%c3%a6ning/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 09 Jan 2010 15:36:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens Jakob</dc:creator>
				<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[intervaller]]></category>
		<category><![CDATA[intervaltræning]]></category>
		<category><![CDATA[intervaltræningsprogrammer]]></category>
		<category><![CDATA[Laktattræning]]></category>
		<category><![CDATA[løbeprogram]]></category>
		<category><![CDATA[løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[restitutionsløb]]></category>
		<category><![CDATA[tempoløb]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=1463</guid>
		<description><![CDATA[Her er en meget dybdegående artikel om opbygningen af et perfekt løbeprogram med intervaltræning. Der er sat fokus på intervaltræningen, men det betyder selvfølgelig ikke, at du skal udelukke tempoløb, restitutionsløb osv. Intervaltræning kræver regulering af 5 faktorer, som jeg i artiklen hver i sær gennemgår. Efter du har læst denne artikel om intervaltræning, kan [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/intervaltr%c3%a6ning-guide-til-perfekt-opbygning-af-intervaltr%c3%a6ning/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Optankning efter løbetræning – hvilke energikilder?</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/optankning-efter-l%c3%b8betr%c3%a6ning-%e2%80%93-hvilke-energikilder/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/optankning-efter-l%c3%b8betr%c3%a6ning-%e2%80%93-hvilke-energikilder/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 Dec 2009 19:15:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens Jakob</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ernæring]]></category>
		<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[energikilder]]></category>
		<category><![CDATA[løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[restitution]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=1408</guid>
		<description><![CDATA[Spørgsmålet om hvor vidt du skal have noget energi efter træning bør der ikke stilles tvivl ved. De fleste af os ved udmærket godt, at det ikke er helt tosset at få tanket op efter træningen. Uanset om træningen var en 5km løbetur i meget roligt tempo, eller en rigtig hård omgang intervaltræning, så er [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/optankning-efter-l%c3%b8betr%c3%a6ning-%e2%80%93-hvilke-energikilder/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Realistisk og optimal målsætning</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/realistisk-og-optimal-mals%c3%a6tning/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/realistisk-og-optimal-mals%c3%a6tning/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Nov 2009 21:23:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens Jakob</dc:creator>
				<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Rodekassen]]></category>
		<category><![CDATA[Styrketræning]]></category>
		<category><![CDATA[løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[målsætning]]></category>
		<category><![CDATA[motivation]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=1347</guid>
		<description><![CDATA[I denne artikel kommer jeg ind på det at sætte sig et realistisk mål, som samtidig skal være et optimalt mål. Det nytter ikke noget at sætte mål, der er nemme at nå, mål der ikke kræver noget. Vær ambitiøst, men realistisk. Noget af det vigtigste ved en et godt træningsprogram er, at det indeholder [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/realistisk-og-optimal-mals%c3%a6tning/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Trappeløb &#8211; et alternativ til løbetræningen?</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/trappel%c3%b8b-%e2%80%93-et-alternativ-til-l%c3%b8betr%c3%a6ningen/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/trappel%c3%b8b-%e2%80%93-et-alternativ-til-l%c3%b8betr%c3%a6ningen/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 17 Jun 2009 15:12:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens Jakob</dc:creator>
				<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[bakkeløb]]></category>
		<category><![CDATA[intervaltræning]]></category>
		<category><![CDATA[løbekadence]]></category>
		<category><![CDATA[løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[optimering af løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[skridtlængde]]></category>
		<category><![CDATA[trappeløb]]></category>
		<category><![CDATA[træningsprogram]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=1029</guid>
		<description><![CDATA[Hvor ofte ser du løbere løbe op af trappe som decideret træning fx på et stadion eller ude i skoven ved stejle skråninger? Har du som løber nogensinde overvejet om det at løbe op af trapper er en god træningsform for løbere? Læs med her om trappetræning som en alternativ løsning til den nogle gange [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/trappel%c3%b8b-%e2%80%93-et-alternativ-til-l%c3%b8betr%c3%a6ningen/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Den bedste løbetræning!</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/unders%c3%b8gelse-den-bedste-l%c3%b8betr%c3%a6ning/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/unders%c3%b8gelse-den-bedste-l%c3%b8betr%c3%a6ning/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Mar 2009 16:08:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>JJ</dc:creator>
				<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[løb]]></category>
		<category><![CDATA[løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[optimering af løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[tempoløb]]></category>
		<category><![CDATA[undersøgelse]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=208</guid>
		<description><![CDATA[En dansk undersøgelse foretaget af Odense Universitet, skulle vise sig at vise interessante forskningsresultater. Undersøgelsen behandlede 36 erfarne mandeløbere med et gennemsnitlig VO2max på 54,8 mL/kg/min, hvilket svarer til en sluttid på 18:22 på 5km (3:40min/km). Vigtigt var det, at løberne forud for undersøgelsen havde løbet omkring 2,2 timer i ugen i gennemsnit, hvor træningen [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/unders%c3%b8gelse-den-bedste-l%c3%b8betr%c3%a6ning/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

