Prøv Aktiv Motion løbespillet – det er hylende sjovt.
Det eneste du skal gøre for at komme i gang er at klikke på “mellemrumstasten/space”.
Held og lykke.
Løb Styrketræning Ernæring
Prøv Aktiv Motion løbespillet – det er hylende sjovt.
Det eneste du skal gøre for at komme i gang er at klikke på “mellemrumstasten/space”.
Held og lykke.
Powerade Halvmarathon afholdes igen i år i København og der er lagt op til et løb i endnu større format end sidste år. Læs mere om Københavns nye store halvmarathon – Powerade Halvmarathon.
Copenhagen Marathon 2011 er overstået, og det er blevet tid til at se tilbage på årets udgave af det populære løb. Læs hvilken rekord der blev slået og hvem der gennemførte løbet i den bedste tid. Del også gerne dine Copenhagen Marathon erfaringer med læserne på Aktiv motion. [Read more...]
Som tidligere lovet, kommer her et indlæg om Pose running – endnu en af de nye spændende løbestile. Jeg har tidligere skrevet om Chi-running, og i dette indlæg vil jeg beskrive endnu en løbestil, som har vundet kraftigt frem i løbet af de seneste par år, nemlig Pose running. Pose running og Chi-running ligner hinanden på mange områder, men er også meget forskellige. Det vil jeg vende tilbage til senere. [Read more...]
Nørrebroløbet giver dig d. 15. maj mulighed for at se Nørrebro fra sin bedste side. Nørrebroløbet er 5 km. gennem den mangfoldige bydel, og du er inviteret til både løb, musik og samvær.
Det er ikke altid positiv omtale bydelen Nørrebro er kendt for. Det vil syv 14-15 årige drenge gerne ændre ved, og derfor har de med støtte fra Dansk Flygtningehjælp stablet Nørrebroløbet på benene. Med Nørrebroløbet vil de gerne vise at Nørrebro byder på en masse spændende steder.
Nørrebroløbet finder sted d. 15. maj og startskuddet går klokken 11 på Blågårds Plads. Vil du gerne støtte det gode initiativ tilmelder du dig via hjemmesiden for Nørrebroløbet – det koster 80 kr. for unge mellem 13 og 17 år og 100 kr. for voksne, mens det er gratis for børn op til 12 år at deltage i Nørrebroløbet. For de beløb får du en gavepose og snacks, og er du blandt de første 400 tilmeldte følger der også en t-shirt fra Nørrebroløbet med. Og som ved mange andre motionsløb har du under Nørrebroløbet naturligvis også mulighed for at vinde fine præmier.
Det er helt frivilligt om du vil løbe eller gå den 5 km lange distance for Nørrebroløbet – Nørrebroløbet er for alle. Ruten for Nørrebroløbet går blandt andet forbi Folkets Park, Sankt Hans Torv og Peblinge Sø, og du kan se hele ruten via hjemmesiden for Nørrebroløbet.
Nørrebroløbet afsluttes med musik og hyggeligt samvær på Blågards Plads. Musikken leveres af RubꞌAꞌDub Sundays Crew: Pharfar, Malachy, Mission & guests.
Aktiv Motion støtter Nørrebroløbet! Se hvem der ellers sponsorerer og læs mere om Nørrebroløbet i løbets flyer.
Blot 11 timer og 4 minutter tog det før samtlige 10.000 startnumre til Lillebælt Halvmarathon var solgt. Løbsledelsen jubler og over hele Europa vækker den hurtige tilmelding begejstring. [Read more...]
Det diskuteres ofte blandt løbere og folk der styrketræner om de to former for træning kan komplimentere hinanden på en hensigtsmæssig måde, og hvilke resultater det kan give. Altså kan man blive en bedre løber, hvis man også indimellem styrketræner? [Read more...]
Har du stadig ikke fået prøvet crossfit? Kom i gang! Crossfit er en alle tiders form for træning, der med sin intensitet og variation gør det sjovt at komme igennem den styrketræning mange gerne vil supplere deres løb med. [Read more...]
En hel ny genre er kommet på banan de seneste mange år. Barfodsløb. Barfodsløb går ud på at du dropper løbeskoene for at løbe på den naturlige måde og derved undgå alle de negative og unaturlige ting der er ved løbesko. Men er det nu også i virkeligheden så slemt at løbe i løbesko? Og er det overhovedet sundt at løbe i bare fødder?
Studier for at løb i løbesko giver slidgigt
Kliken af løbere der går ind for barfodsløb argumenterer for at man får slidgigt ved at løbe i løbesko. Det har et studie faktisk vist: ”Løb i løbesko giver slidgigt”. Dette studie mener jeg dog ikke man kan bruge til at konkludere at løb i løbesko giver slidgigt. Studiets formål var ikke en gang at teste om løbesko gav slidgigt.
Dette forsøg fortæller noget om betydningen af dehydrering ved tærskeltræning. To forsøgsgruppe skal igennem et forsøg. Læs hvor meget en lille ændring i væskebalance kan ændre dit resultat.
Få vores nye artikler sendt direkte til din e-mail!
Copyright © 2012 · Log in