Trappeløb – et alternativ til løbetræningen?

trappetræningHvor ofte ser du løbere løbe op af trappe som decideret træning fx på et stadion eller ude i skoven ved stejle skråninger? Har du som løber nogensinde overvejet om det at løbe op af trapper er en god træningsform for løbere? Læs med her om trappetræning som en alternativ løsning til den nogle gange kedelige løbetræning

[Read more...]

Share

Hurtigere løber – skridtlængde eller kadence?

Du har formodentligt overvejet det tidligere. Hvad er min skridtlængde og hvad er min kadence når jeg løber? Kan jeg tage længere skridt og så løbe hurtigere eller hvordan fungerer det med skridtlængde og kadence? Læs med her.

[Read more...]

Share