Tredje træningstime, d. 27. september

Det er godt at jeg aldrig ved hvad der venter mig, når jeg mødes med Abraham Gaaei. Denne træningstime viste sig nemlig at blive den, til dags dato, mest konditionsudfordrende. Heldigvis havde jeg denne gang husket at få spist og drukket rigeligt i løbet af dagen, så der var energi nok, samt et stabilt blodsukker.

[Read more...]

Share

Løb – en god forretning

Jeg synes lige jeg vil dele nogle ret interessante løbetal med jer, som kunne læses i lørdagens Berlingske Tidende. Artiklen sætter fokus på den udvikling løb som træningsform har gennemgået – der har nærmest fundet en revolution sted. Jeg har selv bemærket hvor mange flere i min omgangskreds der er begyndt at snøre løbeskoene, og gladeligt betaler penge for at deltage i mindre løb rundt omkring i København.

[Read more...]

Share

Undersøgelse: Løbeøkonomi – iltforbrug eller energiforbrug?

LøbeøkonomiDenne artikel er en undersøgelse om løbeøkonomien. Hvad udtrykker løbeøkonomien bedst? Hvis du tror det er iltforbruget er du galt på den. Det er nemlig energiforbruger der udtrykker løbeøkonomien bedst. Ja faktisk viste undersøgelsen at iltforbruget ingen relation har til løbeøkonomien. Læs med her.

[Read more...]

Share

Grundlæggende intervaltræning – guide til intervaltræning!

Denne her artikel om intervaltræning kommer ind på mange ting. Derfor blev den også lidt lang, men den giver en god grundlæggende forståelse for, hvordan du bør tilrettelægge din intervaltræning. Jeg kommer ind på mange forskellige faktorer, og hvordan intervaltræning kan være en genvej for dig til succes inden for løb.

[Read more...]

Share