Trappeløb – et alternativ til løbetræningen?

trappetræningHvor ofte ser du løbere løbe op af trappe som decideret træning fx på et stadion eller ude i skoven ved stejle skråninger? Har du som løber nogensinde overvejet om det at løbe op af trapper er en god træningsform for løbere? Læs med her om trappetræning som en alternativ løsning til den nogle gange kedelige løbetræning

[Read more...]

Share

Intervaltræning uge 5 15/6-2009

intervaltræning uge 5Dagens træning var første træning i anden episode eller del om du vil. Efter som jeg havde mistet min mobil forleden, og jeg ikke har et fancy ur der kan gemme mellemtider, skulle træningen være simpel.

[Read more...]

Share

Intervaltræning uge 4 08/06-2009

Efter en fin eksamen gik turen over på atletikstadion hvor der skulle tæskes nogle 400m intervaller igennem.

[Read more...]

Share

Intervaltræning uge 3 01/06-2009

Efter en dejlig dag med solskin blev det tid til dagens intervaltræning. 9 ud af 10 stjerner her fra

[Read more...]

Share

Begreber inden for løb

Inden for løbeverdenen er det et hav af begreber der er gode at have styr på. Med denne artikel giver jeg nogle af de mest basale begreber (eller løbemåder), som også kan være inspirerende for netop din løbetræning 

[Read more...]

Share

Intervaltræning uge 2 27/05-2009

Dette er så 5. træning ud af i alt ca. 40 træningspas i Træningsprojekt Natløb. Er du først begyndt at følge med nu, vil jeg foreslå dig at starte med at læse artiklen “Træningsprojekt Natløb”, der indledende skriver lidt om hvad projektet går ud på.

[Read more...]

Share

Intervaltræning uge 2: 25/5-2009

Dette er 4. “kapitel” af Træningsprojekt Natløb, men jeg vil anbefale dig at starte med at læse artiklen “Træningsprojekt Natløb”, der indledende skriver lidt om hvad projektet går ud på.

[Read more...]

Share

Den bedste intervaltræning til løb!

Inden for stort set alle sportsgrene, er metoden intervaltræning blevet anvendt med stor succes gennem mange år. Der har i sær været stor fokus på intervaltræning i det nye årtusinde. Denne artikel kommer ind på hvad en god intervaltræning er, og hvordan du kan opbygge din egen intervaltræning [Read more...]

Share

Intervaltræning uge 1: 22/5-2009

Dette er 3. “kapitel” af Træningsprojekt Natløb, men jeg vil anbefale dig at starte med at læse artiklen “Træningsprojekt Natløb”, der indledende skriver lidt om hvad projektet går ud på.

[Read more...]

Share

Intervaltræning uge 1: 20/5-2009

Dette er anden “kapitel” af Træningsprojekt Natløb, men jeg vil anbefale dig at starte med at læse artiklen “Træningsprojekt Natløb”, der indledende skriver lidt om hvad projektet går ud på.

[Read more...]

Share