Ottende træningstime, 1. november

Endnu en dag med hårde udfordringer venter. Træningen med Abraham Gaaei er snart slut, og jeg står tilbage med en træningsøvelse til hver kropsdel der er god at lave i det fri. [Read more...]

Share

Anden træningstime, 22. september

Vi mødes allerede onsdag igen. Vi starter ud med en kort løbetur som bliver efterfulgt af intervaltræning op ad en kort, stejl bakke. Jeg skal spurte af sted for fuld styrke til toppen – distancen er max 25 meter, men med Abraham løbende i hælene på mig, giver jeg mig alt hvad jeg kan. [Read more...]

Share

Hvilket pulsur skal jeg vælge?

Jeg har langt om længe besluttet mig for at investere i et pulsur. Jeg er bare rigtig meget i tvivl om, hvilket pulsur det skal være, og diverse forhandlere og debatfora, gør mig ikke ligefrem klogere. Meningerne om de forskellige mærker inden for pulsure er delte – nogle forbander Garmin langt væk, mens andre fraråder at købe et ur fra Polar, og de delte meninger har flere gange fået mig til at droppe projektet. Men nu skal det altså være!

[Read more...]

Share

Typer af intervaltræning

Som en opfølgning af min guide til perfekt opbygning af intervaltræning, har jeg her lavet en artikel om de forskellige typer af intervaltræning. Der findes nemlig ikke kun en type intervaltræning, men flere. Blandt disse er klassisk intervaltræning, progressiv intervaltræning og et par mere. Læs med, og få inspiration til, hvordan du kan gøre din intervaltræning mere interessant.

[Read more...]

Share

Intervaltræning: Guide til perfekt opbygning af intervaltræning!

Her er en meget dybdegående artikel om opbygningen af et perfekt løbeprogram med intervaltræning. Der er sat fokus på intervaltræningen, men det betyder selvfølgelig ikke, at du skal udelukke tempoløb, restitutionsløb osv.

Intervaltræning: Guide til intervaltræning

Intervaltræning kræver regulering af 5 faktorer, som jeg i artiklen hver i sær gennemgår. Efter du har læst denne artikel om intervaltræning, kan du helt selv opbygge din intervaltræning efter eget ønske.

[Read more...]

Share

Intervaltræning uge 7 03/07-2009

Efter en lang dejlig dag, havde jeg planlagt at skulle ud at løbe en tur. Om det blev intervaltræning eller blot en lang rolig tur afhang af om min kæreste ville med.

[Read more...]

Share

Intervaltræning uge 7 01/07-2009

Dagens træning var ikke for god. På den ene side set er jeg tilfreds, men på den anden side set, gik det fuldstændig galt

  [Read more...]

Share

Intervaltræning uge 6 26/06-2009

Jeg har haft 3 hele fridage siden mandagens træning, hvilket skyldes at jeg netop er blevet student, og har derfor haft en lidt katabolsk og travl uge. Løbetræningen er blevet en anelse forsømt.  [Read more...]

Share

Intervaltræning uge 6 22/06-2009

I dag skulle der være knald på. Jeg skulle prøve en lidt hårdere form for intervaltræning. Læs hvordan træningen gik

[Read more...]

Share

Grundlæggende intervaltræning – guide til intervaltræning!

Denne her artikel om intervaltræning kommer ind på mange ting. Derfor blev den også lidt lang, men den giver en god grundlæggende forståelse for, hvordan du bør tilrettelægge din intervaltræning. Jeg kommer ind på mange forskellige faktorer, og hvordan intervaltræning kan være en genvej for dig til succes inden for løb.

[Read more...]

Share