Fedtprocent og løbere

Generelt forholder det sig sådan, at løbere har en lavere fedtprocent end resten af befolkningen. Konkurrenceløbere har som regel en ekstrem lav fedtprocent. Sammenligner man med andre sportsgrene, er løb blandt dem der har den absolut laveste fedtprocent.

[Read more...]

Share

Drømmekroppen (del 2)

Denne artikel er en opfølgning af “Drømmekroppen? (1 af 2)”. Del 2 kommer ind på om det overhovedet kan betale sig at købe kosttilskud der er markedsført som “varmefrembringende virkning”, hvad termisk virkning af fødevarer er, og hvordan du på fornuftig vis kan tabe dig [Read more...]

Share

Drømmekroppen (del 1)

For at få din vægt til at forblive den samme, skal den energi du forbruger svare til den energi du optager. Altså optager du 3000 kcal skal du også forbrænde 3000 kcal. Det du forbrænder, er hovedsageligt en kombination af din hvilemetabolik, altså hvad du forbrænder hvis du ligger helt stille, termisk effekt fra fødevarer samt din fysiske aktivitet. [Read more...]

Share

ECA Stack – en genvej til vægttab?

Hvad er ECA Stack? Et middel er fremtoner vægttab. Men hvordan er stoffet opbygget, hvad er det kendt for, er det noget der bør anvendes. Denne artikel vil gennemgå stoffet ECA Stack, samt nogle af dens bistoffer der minder om.

[Read more...]

Share

Er fedt bare fedt? (del 2)

Kunne du godt tænke dig at vide noget mere om fedt? Du ved at fedt eksisterer i kroppen, og at der sikkert også er for meget af den, samt at den har en fysiologisk brændværdi på 37,8kj/g, men jeg tror der er meget andet du ikke ved om fedt. Start med at læs Er fedt bare fedt? (1 af 2) [Read more...]

Share

Er fedt bare fedt? (del 1)

Ikke alle fedtceller er ens – der findes flere forskellige typer af fedt på vores kroppe. Netop det at der findes flere forskellige typer af fedtceller er interessant.

Fedtceller adskiller sig fra hinanden ved måden hvorpå de reagerer på fødeindtagelse, og hvordan de reagerer på insulin og andre hormoner, hvordan de trives i blod og hvor lette eller svære de er, at komme af med. Den menneskelige krop har mindst 4 forskellige typer af kropsfedt. [Read more...]

Share