Copenhagen Marathon 2010 – en trist update

Der har i en evighed ikke været opdateringer på mit projekt om Copenhagen Marathon 2010. Det er der en grund til. Efter 1. testløb og et par træningspas fik jeg problemer i hoften efter at have løbet i lettere tøsne. Det har betyder at jeg i lang tid ikke har været i stand til at løbe. Jeg har forsøgt efter lidt pause et par gange, men lige lidt har det hjulpet. Derfor droppes projektet ):

[Read more...]

Share

Copenhagen Marathon 2010 (1. testløb)

I går 17. februar begav jeg mig ud på et 10km testløb for at teste niveauet for mit løb. Resultatet var en anelse bedre end forventet, men ikke en enorm overraskelse for mig selv.

[Read more...]

Share

Copenhagen Marathon 2010 (træningsprojekt)

Så kom udmeldingen – og så binder det. Jeg vil løbe Copenhagen Marathon 23. maj. De næste mange uger, kan du her på siden følge min træning. For tiden er min form ikke noget at prale af, så kan desværre ikke starte på 60+ km i ugen. Det betyder ikke at træningen ikke kan være spændende, tværtimod.

[Read more...]

Share

Træningsprojekt CUT: resultatet

Så blev det tid til at få afgjort hvordan mit mini-træningsprojekt har udviklet sig. Læs med her om resultatet.

[Read more...]

Share

Træningsprojekt CUT: 1. opdatering

I mandags startede jeg på mit nye meget hårde træningsprojekt, der havde til formål, at jeg skulle tabe fbodyConstedtmasse. I dag kl. 10 havde jeg så været i gang fra mandag morgen til i dag, omtrent 5 dage. Læs med her hvordan ugen er gået, hvilke problemer jeg er stødt på undervejs, samt hvilke data jeg har kunne vise frem i dag. Har jeg nået mit delmål at tabe 400g fedt?

[Read more...]

Share

Træningsprojekt CUT – af med fedtet

Nu da jeg har sat fokus på hvor fedt fedt er, fandt jeg det meget passende at starte et nyt mindre, men ikke nemt, træningsprojekt der har fokus på fedttab ved brug af en kur, der for mange kan lyde meget utiltrækkende, og uvirkelig. Læs med her.

[Read more...]

Share

Vurdering og evaluering af George Turners 10×10 træningsprogram

Så er jeg færdig med George Turners 10×10 træningsprogram. Læs videre her for at se min evaluering af hele projektet. Først præsenteres min subjektive holdning til programmet, hvorefter fremgangen kommer på bordet. Længere nede selvfølgelig en konklusion.

[Read more...]

Share

1. træningssession af George Turners 10×10 træningsprogram

Så fik jeg kæmpet mig igennem første session af mit lille nystartede projekt George Turner 10×10 styrketræning. Læs med hvordan træningen de første 5 dage forløb

[Read more...]

Share

Træningsprojekt George Turner 10×10 styrketræning

For en lille uges tid siden begyndte jeg på et nyt mindre træningsprojekt, som jeg har valgt at døbe ”Træningsprojekt George Turner 10×10 styrketræning”.

[Read more...]

Share

Opdatering på skade

Der er ikke så meget andet at sige, end at det bare er røv træls! Det går ikke fremad. Har ikke løbet siden, og der er ikke rigtig noget der tyder på, at jeg kommer til det i den nærmeste fremtid. Jeg holder lige fri en uges tid i hvert fald og ser så på hvordan jeg har det.

Jeg vil rigtig gerne ud at løbe, men ved at det ville være noget nær det dummeste jeg kunne gøre.

Jeg kan kun advare Jer andre, pas nu på Jeres krop – jeg er elendig til det :)

Share