Ottende træningstime, 1. november

Endnu en dag med hårde udfordringer venter. Træningen med Abraham Gaaei er snart slut, og jeg står tilbage med en træningsøvelse til hver kropsdel der er god at lave i det fri. [Read more...]

Share

Syvende træningstime, 25. oktober

Jeg har hele dagen holdt øje med min mobiltelefon med en forventning (og delvis forhåbning) om at Abraham ville udsætte dagens træningstime i Frederiksberg Have – men nej, ingen sms. Heller ikke selvom det blæser voldsomt og bare er efterår på den kedelige måde. [Read more...]

Share

Sjette træningstime, 20. oktober

Denne gang vil jeg ikke uddybe min træningstime med Abraham, men bare sige at den som altid var hård, udfordrende og løftede min kondition endnu et niveau. Og så har jeg oplevet en bonus ved den hårde træning, nemlig mere overskud. [Read more...]

Share

Femte træningstime, 6. oktober

I det super flotte efterårsvejr, mødes jeg til min femte træningstime med min personlige træner Abraham Gaaei. Som sædvanlig starter vores udendørs træning med en løbetur, der dog mest af alt minder om et forhindringsløb – der er nemlig mange andre end mig der har valgt at nyde vejret i Frederiksberg Have. [Read more...]

Share

Fjerde træningstime, 29. september

Den fjerde træningstime lyder på morgentræning. Derfor har jeg fået strenge ordrer på at drikke rigeligt med væske aftenen forinden. Efter en noget rodet nat, med op til flere toiletbesøg – et lille morgenmåltid bestående af et enkelt stykke frugt og lidt brød, står jeg derfor klar kl. 07:00 foran Frederiksberg Have. [Read more...]
Share

Tredje træningstime, d. 27. september

Det er godt at jeg aldrig ved hvad der venter mig, når jeg mødes med Abraham Gaaei. Denne træningstime viste sig nemlig at blive den, til dags dato, mest konditionsudfordrende. Heldigvis havde jeg denne gang husket at få spist og drukket rigeligt i løbet af dagen, så der var energi nok, samt et stabilt blodsukker.

[Read more...]

Share

Anden træningstime, 22. september

Vi mødes allerede onsdag igen. Vi starter ud med en kort løbetur som bliver efterfulgt af intervaltræning op ad en kort, stejl bakke. Jeg skal spurte af sted for fuld styrke til toppen – distancen er max 25 meter, men med Abraham løbende i hælene på mig, giver jeg mig alt hvad jeg kan. [Read more...]

Share

Første træningstime, 20. september

Så er vi i gang. Abraham forklarer, at denne første træningssession skal bruges til at finde ud af, hvor mit udgangspunkt er når det gælder styrke og kondition. Øvelserne er enkle og effektive. Det er motiverende for mig, at han undervejs gør meget ud af at forklare og vise mig hvordan jeg laver helt basale træningsøvelser som armbøjninger, mavebøjninger og rygøvelser, så jeg får mest muligt ud af hver enkelt øvelse. [Read more...]

Share

Projekt personlig træner i gang

Jeg er en af dem som altid har været i okay form. Det er typisk blevet til en løbetur om ugen, måske også en gang spinning eller aerobic, men det er bevidstheden om alle de fordele der er ved at motionere, der har holdt mig i gang. Jeg er aldrig nået til det stadium hvor jeg bare ikke kan lade være med at motionere, og hvor jeg har været direkte afhængig. Jeg nærmer mig hastigt de 32 år, og jeg er ganske enkelt ærgerlig over at der stadig kører en indre dialog indeni mig, hver gang jeg skal ud og lufte løbeskoene. [Read more...]

Share

Første 10 km. løb vel overstået

Jeg deltog i dag i mit første 10 km. motionsløb! Løbet var arrangeret af magasinet I Form, og fandt sted på Frederiksberg hvor 8000 kvinder stillede til start. 26 % af dem, havde valgt 10 km. distancen, og jeg var en af dem. Distancen på de 2-3 ture jeg normalt løber i løbet af ugen er typisk 5 km., men selvom jeg aldrig tidligere har løbet 10 km., gik det over al forventning.

[Read more...]

Share