<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Aktiv MotionStyrketræning</title>
	<atom:link href="http://aktivmotion.dk/category/styrketr%c3%a6ning/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://aktivmotion.dk</link>
	<description>Løb Styrketræning Ernæring</description>
	<lastBuildDate>Thu, 19 Jan 2012 08:11:21 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Crossfit Rhabdo (Rhabdomyolysis) – Hvad er det?</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/crossfit-rhabdo-rhabdomyolysis-%e2%80%93-hvad-er-det/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/crossfit-rhabdo-rhabdomyolysis-%e2%80%93-hvad-er-det/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 26 Sep 2011 13:48:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Louise Brun</dc:creator>
				<category><![CDATA[Styrketræning]]></category>
		<category><![CDATA[Crossfit]]></category>
		<category><![CDATA[Crossfit Rhabdo]]></category>
		<category><![CDATA[Rhabdomyolysis]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=2615</guid>
		<description><![CDATA[Rigtig mange er blevet bidt af crossfit og crossfit er da også en god træningsform, hvis målet er en overall god fysik. Fænomenet Rhabdomyolysis er dog en knap så god følge af crossfit! Jeg giver her en beskrivelse af Rhabdomyolysis (Rhabdo) og hvorfor man især taler om Rhabdo i forhold til crossfit. &#160; Crossfit Rhabdomyolysis [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/crossfit-rhabdo-rhabdomyolysis-%e2%80%93-hvad-er-det/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Legepladser til gratis motion</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/legepladser-til-gratis-motion/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/legepladser-til-gratis-motion/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 10 Feb 2011 13:13:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Louise Brun</dc:creator>
				<category><![CDATA[Styrketræning]]></category>
		<category><![CDATA[gratis motion]]></category>
		<category><![CDATA[Legepladser]]></category>
		<category><![CDATA[motion]]></category>
		<category><![CDATA[Udendørstræning]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=2406</guid>
		<description><![CDATA[Legepladser indbyder ikke kun til leg. Legepladser kan også danne rammen om ny og udfordrende motion og nej, legepladser er ikke kun for børn. Få gode tips til hvordan du bruger byens legepladser nær dig til at få sved på panden og gang i musklerne. De fleste af jer motionsglade læsere hilser sikkert endnu flere [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/legepladser-til-gratis-motion/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Crossfit udstyr &#8211; guiden til det rigtige udstyr</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/crossfitudstyr-guiden-til-det-rigtige-udstyr/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/crossfitudstyr-guiden-til-det-rigtige-udstyr/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 18 Jan 2011 14:58:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sune Christensen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Styrketræning]]></category>
		<category><![CDATA[Crossfit]]></category>
		<category><![CDATA[Crossfit guide]]></category>
		<category><![CDATA[Crossfitudstyr]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=2302</guid>
		<description><![CDATA[En af fordelene ved den populære træningsform Crossfit er, at du kan dyrke Crossfit hjemme i privaten eller hvor du nu har mulighed for det. Har du et kælderrum, et hjørne af en garage eller lignende, så har du gode muligheder for at indrette et lille privat træningscenter til Crossfit. Nogle Crossfit-træningssessioner kan du udføre [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/crossfitudstyr-guiden-til-det-rigtige-udstyr/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Crossfit &#8211; hvad er det og hvorfor!!</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/crossfit_-_hvad-er-det-og-hvorfor/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/crossfit_-_hvad-er-det-og-hvorfor/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 22 Sep 2010 16:08:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sune Christensen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Styrketræning]]></category>
		<category><![CDATA[Crossfit]]></category>
		<category><![CDATA[WOD]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=1938</guid>
		<description><![CDATA[Hvad kendetegner egentlig crossfit, den nye træningsform som vinder kraftigt frem i Danmark og stjæler folk fra samtlige fitnesscentre? Jeg vil forsøge at give en kort introduktion til crossfit og forklare hvorfor det er en overlegen træningsform, hvis målet er en overall god fysik. Louise har tidligere skrevet indlæggene ”Crossfit – dagen derpå” og ”Crossfit [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/crossfit_-_hvad-er-det-og-hvorfor/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Styrketræning som supplement til løb</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/styrketr%c3%a6ning-som-supplement-til-l%c3%b8b/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/styrketr%c3%a6ning-som-supplement-til-l%c3%b8b/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Sep 2010 12:22:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sune Christensen</dc:creator>
				<category><![CDATA[Styrketræning]]></category>
		<category><![CDATA[eksplosivitet]]></category>
		<category><![CDATA[løb]]></category>
		<category><![CDATA[løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[plymoetrisk træning]]></category>
		<category><![CDATA[træningspas]]></category>
		<category><![CDATA[træningsprogram]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=1779</guid>
		<description><![CDATA[Det diskuteres ofte blandt løbere og folk der styrketræner om de to former for træning kan komplimentere hinanden på en hensigtsmæssig måde, og hvilke resultater det kan give. Altså kan man blive en bedre løber, hvis man også indimellem styrketræner? Det er en meget svær diskussion. Jeg har muligvis ikke et endegyldigt svar, men jeg [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/styrketr%c3%a6ning-som-supplement-til-l%c3%b8b/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Crossfit &#8211; prøv det nu!</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/crossfit-pr%c3%b8v-det-nu/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/crossfit-pr%c3%b8v-det-nu/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 10 Aug 2010 13:43:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Louise Brun</dc:creator>
				<category><![CDATA[Styrketræning]]></category>
		<category><![CDATA[Crossfit]]></category>
		<category><![CDATA[Crossfittræning]]></category>
		<category><![CDATA[løb]]></category>
		<category><![CDATA[træningsvideo]]></category>
		<category><![CDATA[video]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=1695</guid>
		<description><![CDATA[Har du stadig ikke fået prøvet crossfit? Kom i gang! Crossfit er en alle tiders form for træning, der med sin intensitet og variation gør det sjovt at komme igennem den styrketræning mange gerne vil supplere deres løb med. Jeg har tidligere skrevet et indlæg, umiddelbart efter at jeg for første gang stiftede bekendtskab med [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/crossfit-pr%c3%b8v-det-nu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Crossfit &#8211; dagen derpå</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/crossfit-dagen-derpa/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/crossfit-dagen-derpa/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 27 Apr 2010 08:55:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Louise Brun</dc:creator>
				<category><![CDATA[Styrketræning]]></category>
		<category><![CDATA[Crossfit]]></category>
		<category><![CDATA[Crossfittræning]]></category>
		<category><![CDATA[Medicine ball]]></category>
		<category><![CDATA[WOD]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=1542</guid>
		<description><![CDATA[Jeg stiftede i går bekendtskab med Crossfit for første gang på min egen krop, og kan allerede nu sige at jeg er fan af den form for træning. Selvom træningen ikke strækker sig over særlig lang tid, er den super intensiv, og det kan mærkes i dag! Opvarmningen bestod af lidt roning og forskellig styrketræning. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/crossfit-dagen-derpa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Realistisk og optimal målsætning</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/realistisk-og-optimal-mals%c3%a6tning/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/realistisk-og-optimal-mals%c3%a6tning/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Nov 2009 21:23:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens Jakob</dc:creator>
				<category><![CDATA[Løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[Rodekassen]]></category>
		<category><![CDATA[Styrketræning]]></category>
		<category><![CDATA[løbetræning]]></category>
		<category><![CDATA[målsætning]]></category>
		<category><![CDATA[motivation]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=1347</guid>
		<description><![CDATA[I denne artikel kommer jeg ind på det at sætte sig et realistisk mål, som samtidig skal være et optimalt mål. Det nytter ikke noget at sætte mål, der er nemme at nå, mål der ikke kræver noget. Vær ambitiøst, men realistisk. Noget af det vigtigste ved en et godt træningsprogram er, at det indeholder [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/realistisk-og-optimal-mals%c3%a6tning/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Afslutning på mindre træningsprogram (inspiration)</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/afslutning-pa-mindre-tr%c3%a6ningsprogram-inspiration/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/afslutning-pa-mindre-tr%c3%a6ningsprogram-inspiration/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 26 Oct 2009 18:41:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jens Jakob</dc:creator>
				<category><![CDATA[Styrketræning]]></category>
		<category><![CDATA[træningsprogram]]></category>
		<category><![CDATA[træningsprojekt]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=1275</guid>
		<description><![CDATA[Jeg har skrevet med nogle stykker af Jer læsere på mail, som ved at jeg ikke bruger min tid på løb for tiden. Jeg er derimod gået mere over til styrketræningen, hvilket også vil præge størstedelen af mit fokus de næste par måneder. Jeg har mod min egen vilje meldt mig ind i fitness dk [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/afslutning-pa-mindre-tr%c3%a6ningsprogram-inspiration/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>22</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Muskelspænding ved styrketræning</title>
		<link>http://aktivmotion.dk/muskelsp%c3%a6nding-ved-styrketr%c3%a6ning/</link>
		<comments>http://aktivmotion.dk/muskelsp%c3%a6nding-ved-styrketr%c3%a6ning/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 28 Jun 2009 19:18:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>JJ</dc:creator>
				<category><![CDATA[Fysiologi]]></category>
		<category><![CDATA[Styrketræning]]></category>
		<category><![CDATA[excentrisk]]></category>
		<category><![CDATA[isometrisk]]></category>
		<category><![CDATA[koncentrisk]]></category>
		<category><![CDATA[muskelfibre]]></category>
		<category><![CDATA[muskelspænding]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://aktivmotion.dk/?p=1185</guid>
		<description><![CDATA[Denne artikel om muskelspænding ved styrketræning, men også muskelspænding ved andre sportsgrene, kommer ind på impulsfrekvens og betydningen af muskelspænding. Derudover kommer artiklen lidt ind på aktivering af muskelfibre under arbejde. Sidst men ikke mindst diskuteres effekten af koncentrisk, excentrisk og isometrisk arbejde. Uanset hvilken sportsgren vi udøver, vil musklernes spænding variere fra fuld spænding [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://aktivmotion.dk/muskelsp%c3%a6nding-ved-styrketr%c3%a6ning/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

