Muskelspænding ved styrketræning

Denne artikel om muskelspænding ved styrketræning, men også muskelspænding ved andre sportsgrene, kommer ind på impulsfrekvens og betydningen af muskelspænding. Derudover kommer artiklen lidt ind på aktivering af muskelfibre under arbejde. Sidst men ikke mindst diskuteres effekten af koncentrisk, excentrisk og isometrisk arbejde.

[Read more...]

Share

Forsøg om hormonerne adrenalin og noradrenalin ved styrketræning

Responsen fra nyremarvens hormoner adrenalin og noradrenalin er efterhånden blevet studeret i adskillige forsøg. Dog er det et fåtal af disse undersøgelser, der beskæftiger sig med responsen af hormonerne adrenalin og noradrenalin under styrketræning. Som du måske kan regne ud, faldt jeg over et forsøg, som artikler ser lidt nærmere på.

[Read more...]

Share

Myter om styrketræning

Denne korte artikel beretter om nogle få, men faktisk sjove myter, der er i manges hoveder. Læs med, måske bliver du klogere. [Read more...]

Share

Muskeltab ved kortisol?

Undrer du dig over hvorfor alle dine timer i fitnesscenteret fejler og du opnår ikke de ønskede resultater? Muligvis har kortisol indflydelse. Efter at have læst denne artikel, vil du have en bedre forståelse for kortisol og hvad hormonet gør, samt hvordan du kan mindske de negative effekter af kortisol. [Read more...]

Share