Total Gurkedol – naturlig smertelindring

Total Gurkedol lover smertelindring på den naturlige måde. Vi har kigget nærmere på hvad produktet Gurkedol egentlig indeholder, og vurderer om Gurkedol kan erstatte de øvrige smertelindrende produkter på markedet. [Read more...]

Share

Koffein og træning

Koffeinpiller

Meningerne er mange når det gælder koffein og træning. Jeg forstår dog ikke, når folk mener at det er ok at drikke masser af kaffe, men forkert at bruge koffeinpiller som kosttilskud. Nogle sidestiller nærmest koffeinpiller med et misbrug. [Read more...]

Share

Ginseng som kosttilskud – det bør du vide!

Ginseng - GerimaxJeg har flere gange tænkt over om ginseng som kosttilskud virkelig virker. Tit føler jeg mig træt og uoplagt – mon ikke de fleste kender det? Jeg har bare ikke vidst hvilket produkt jeg skulle kaste mig over, da der er mange udbydere på markedet og betydelig prisforskel. Derfor har jeg undersøgt Ginseng lidt nærmere, da det jo påstår at kunne virke opkvikkende. [Read more...]

Share

DEN STORE PROTEINBAR TEST

Dette er vores store proteinbar test. Proteinbarerne vil blive vurderet i 3 kategorier:

  • Indhold: Her kigges på indholdet af makronutrienterne protein, kulhydrat og fedt. Desuden kigges på kvaliteten af de 3 næringsstoffer. Ligesom indholdet af fibre og sukker vurderes. I min vurdering vil jeg tage højde for om baren er en protein-, meal replacement- eller performancebar. Der vurderes på en skala fra 1 til 5, hvor 5 er bedst. [Read more...]
Share

Får jeg jern nok?

Et menneskes organisme kan ikke opretholde en sund og afbalanceret tilstand, hvis ikke den får tilført jern gennem kosten. 40 % af danske kvinder i den fødedygtige alder, lider af jernmangel i større eller mindre grad. Det til trods for, at jern er et livsvigtigt mineral. Ernæringsmæssigt set er jern den største mangeltilstand i Danmark. [Read more...]

Share

Fiskeolie – det du SKAL vide!

Køb fiskeolie her

Du kan læse mere om hvordan du vælger den bedste fiskeolie her.

Fiskeolie er i dag et meget populært kosttilskud. Der findes efterhånden mange forskellige forhandlere/mærker på markedet, og det kan gøre det svært at gennemskue hvilket produkt der er bedst, da der er forskel på de forskellige fiskeolier. Jeg har flere gange stået i supermarkedet og været forvirret over hvad jeg skulle vælge – for hvad skal man kigge efter når man skal vælge sin fiskeolie? Og nytter det overhovedet noget at indtage fiskeolie? [Read more...]

Share

Proteinbarer og proteinpulver efter træning?

Der er mange forskellige meninger om, hvorvidt det er nødvendigt med et proteinindtag efter styrketræning, om det overhovedet har nogen effekt, og hvor store mængder man har behov for. Jeg har selv trænet i mange år og har deraf også min egen mening om proteinpulver og proteinbarer. [Read more...]

Share

Dopingmetoder og dopingmidler inden for sportens verden

Denne artikel kommer ind på hvilke former for doping der anvendes inden for sportendopingmidler og dopings verden nu og hvilke dopingmetoder fremtiden vil byde på. Mange forbund kæmper en hård kamp mod dopingen, men kan misbruget stoppes? Hvilke former for dopingmetoder kender vi til nu, og hvordan er holdningen til doping generelt i det danske samfund? Bruger du doping? Ubevidst? Er kreatin doping? Der er mange spørgsmål, og artikler her forsøge at komme så vidt omkring som muligt.

[Read more...]

Share

Sandheden om glutamin

l_glutamineDenne artikel forfører dig gennem glutaminverdenen. Bør du tage glutamin for at øge din kraftpræstation og formindske din restitutionstid, eller er det hele bare noget opreklameret fakta? Glutamin er en aminosyre, og der er forskningsresultater der viser fordelene ved glutamin, så hvorfor ikke bare hoppe på vognen ligesom alle de andre?

[Read more...]

Share

Kreatin eller ikke kreatin?

Kreatin er videnskabeligt bevist som værende et fornuftigt kostsupplement, der kan hjælpe kroppen til kortvarigt at yde et eksplosivt arbejde. Kreatin danner i kombination med fosfat adenosintrifosfat, der er den eneste egentlige energikilde der kan forbrændes i kroppen. Læs her med om hvad kreatin er, hvordan virker kreatin, om kreatin er sikkert og meget, meget mere.

[Read more...]

Share