Det er blevet koldt i Danmark, og derfor har jeg måtte finde løbehandsker og lidt varmere løbetøj frem. Og et par gode løbehandsker er guld værd, når man begiver sig af sted på løbetur. [Read more...]
Lillebælt Halvmarathon udsolgt på 11 timer
14. oktober 2010 By 2 Comments
Blot 11 timer og 4 minutter tog det før samtlige 10.000 startnumre til Lillebælt Halvmarathon var solgt. Løbsledelsen jubler og over hele Europa vækker den hurtige tilmelding begejstring. [Read more...]
Første halvmarathon overstået
12. september 2010 By Leave a Comment
Så kan jeg langt om længe tilføje et halvmarathon til min personlige liste over gennemførte distancer. Den trofaste læser kan måske huske at jeg d. 9. maj skrev om mit første 10 km. løb, og nu blev det så tid til at fordoble den distance! [Read more...]
Motionsløb i Danmark 2010
27. juli 2010 By Leave a Comment
Du mødes med andre løbeentusiaster, du løber på en allerede opmålt rute, din tid registreres og dit konkurrencegen plejes. Der er rigtig mange fordele ved at deltage i et motionsløb, og heldigvis vrimler det med motionsløb rundt omkring i Danmark i løbet af sommeren. Vi har gennemgået det store udbud og giver dig her en oversigt over et par af de motionsløb sommeren byder på.
Find dit kondital
28. maj 2010 By 1 Comment
Dit kondital er et udtryk for din maksimale iltoptagelse – altså din krops maksimale evne til at optage ilt – divideret med din kropsvægt. Men hvordan er det nu lige at man finder frem til sit kondital, hvis man ikke har adgang til et laboratorium, og alt det udstyr der findes i et laboratorium.
Sprinttræning for løbere
26. maj 2010 By 1 Comment
Sprinttræning kan langt hen af vejen føre til noget godt for alle løbere. Selv om du måske kun fokuserer på at løbe marathon, kan også den her mere eksplosive træningsform være effektiv for dig. Sprinttræning hjælper dig som marathonløber hovedsageligt ved at du forbedrer din løbestil. Med andre ord kan man sige, at du bruger mindre energi på at bevæge dig 1 kilometer, og det er jo det det hele handler om. At bruge mindst mulig energi. Det samme fænomen ser man ved kenyanske løbere. De bruger simpelthen mindre energi når de løber.
Runnersworld laver anmeldelse af løbesko
3. maj 2010 By 2 Comments
Runnersworld har lavet en gennemgående analyse og vurdering af de mange løbesko der er på markedet. Hvilken løbesko skal man købe? Hvilken løbesko er bedst og billigst? Men er den nu også så omfattende? De starter med at påstå, at ved at læse med, kan du finde den sko der er perfekt til dig. Bare ved at læse? Hold da op.
Prøv barfodsløb og undgå slidgigt?
30. april 2010 By 6 Comments
En hel ny genre er kommet på banan de seneste mange år. Barfodsløb. Barfodsløb går ud på at du dropper løbeskoene for at løbe på den naturlige måde og derved undgå alle de negative og unaturlige ting der er ved løbesko. Men er det nu også i virkeligheden så slemt at løbe i løbesko? Og er det overhovedet sundt at løbe i bare fødder?
Studier for at løb i løbesko giver slidgigt
Kliken af løbere der går ind for barfodsløb argumenterer for at man får slidgigt ved at løbe i løbesko. Det har et studie faktisk vist: ”Løb i løbesko giver slidgigt”. Dette studie mener jeg dog ikke man kan bruge til at konkludere at løb i løbesko giver slidgigt. Studiets formål var ikke en gang at teste om løbesko gav slidgigt.
Loading ...